De window of tolerance en de kunst van het “in je raampje” blijven
Emoties kunnen heftig en eindeloos aanvoelen. Toch is het vaak goed om even te wachten voordat je ernaar handelt. Momenten waarop je heel gespannen, getriggerd of paniekerig bent, of je juist lusteloos, verdoofd of afwezig voelt, zijn namelijk meestal niet de beste momenten om belangrijke beslissingen te nemen. Dat betekent niet dat je emoties moet […]
Waarom een glas water meer verschil maakt dan je denkt
Het klinkt als een huis-, tuin- en keukenadvies: “pak even een glaasje water”. Maar net als veel adviezen uit die categorie heeft ook deze een kern van waarheid. Als je te weinig hebt gedronken, kun je je namelijk behoorlijk beroerd voelen. Je kunt moe worden, hoofdpijn krijgen, je minder goed concentreren en je humeur kan […]